Online Terapi Nedir?
Online terapi, psikoterapi seanslarının güvenli bir görüntülü görüşme bağlantısı üzerinden yapılmasıdır. İçerik ve yöntem yüz yüze terapiyle aynıdır; yalnızca ortam değişir. Araştırmalar kaygı, depresyon ve strese bağlı sorunlarda yüz yüze terapiyle benzer etkinlik gösterdiğini ortaya koymaktadır. Sessiz, özel bir ortam ve stabil internet yeterlidir.
Online terapi, görüşmelerin güvenli bir video platformu üzerinden yürütüldüğü, yüz yüze terapi ile aynı kuramsal çerçeveye dayanan bir psikoterapi biçimidir. Süreç; ilk görüşme, değerlendirme ve düzenli seanslarla ilerler.
Kimler için uygundur?
Yoğun çalışan, farklı şehir ya da ülkelerde yaşayan, ulaşım veya zaman kısıtı olan danışanlar için online terapi pratik bir alternatif sunar. Kaygı, depresif duygu durum, ilişki güçlükleri ve travma sonrası stres gibi pek çok başlıkta etkili biçimde uygulanmaktadır.
Süreç nasıl işler?
İlk görüşmede başvuru nedeniniz ve beklentileriniz birlikte ele alınır. Ardından sizin için uygun yöntem ve görüşme sıklığı planlanır. Seanslar genellikle haftada bir, 45 dakika sürer.
Etkili midir?
Araştırmalar, online terapinin özellikle anksiyete ve depresyon başta olmak üzere birçok alanda yüz yüze terapiye benzer klinik sonuçlar verdiğini göstermektedir. Önemli olan yöntemin bilimsel temelli olması ve terapötik ilişkinin sağlıklı kurulmasıdır.
Sıkça Sorulan Sorular
Online terapi yüz yüze kadar etkili mi?
Evet. Özellikle anksiyete, depresyon ve stresle ilişkili sorunlarda araştırmalar benzer klinik sonuçlar bildirmektedir.
Online terapi seansı ne kadar sürer?
Standart bir seans 45 dakikadır; EMDR seansları 50–60 dakika olarak planlanabilir.
Online terapi kimler için uygun değildir?
Akut kriz, ciddi intihar düşüncesi veya yoğun psikiyatrik tablolarda yüz yüze ya da çok disiplinli destek önerilir.
Bir görüşme planlamak ister misiniz?
Online terapi süreciniz hakkında bilgi almak için iletişime geçebilirsiniz.
Randevu Al
