Online Terapi Nedir?

Online terapi, görüşmelerin güvenli bir video platformu üzerinden yürütüldüğü, yüz yüze terapi ile aynı kuramsal çerçeveye dayanan bir psikoterapi biçimidir. Süreç; ilk görüşme, değerlendirme ve düzenli seanslarla ilerler.

Kimler için uygundur?

Yoğun çalışan, farklı şehir ya da ülkelerde yaşayan, ulaşım veya zaman kısıtı olan danışanlar için online terapi pratik bir alternatif sunar. Kaygı, depresif duygu durum, ilişki güçlükleri ve travma sonrası stres gibi pek çok başlıkta etkili biçimde uygulanmaktadır.

Süreç nasıl işler?

İlk görüşmede başvuru nedeniniz ve beklentileriniz birlikte ele alınır. Ardından sizin için uygun yöntem ve görüşme sıklığı planlanır. Seanslar genellikle haftada bir, 45 dakika sürer.

Etkili midir?

Araştırmalar, online terapinin özellikle anksiyete ve depresyon başta olmak üzere birçok alanda yüz yüze terapiye benzer klinik sonuçlar verdiğini göstermektedir. Önemli olan yöntemin bilimsel temelli olması ve terapötik ilişkinin sağlıklı kurulmasıdır.