Kaygı Bozuklukları
Yaygın kaygı, sosyal kaygı ve sürekli endişe hâlleriyle başa çıkmak için kanıta dayalı yöntemler.
Online Terapi
İç Dünyanızı Birlikte Anlamlandıralım
Online terapi ile kendinize bulunduğunuz yerden güvenli bir destek alanı oluşturun.
- Online Terapi
- İstediğin yerden katıl
- Gizlilik Esaslı
- Tamamen güvenli süreç
- Bilimsel Yöntemler
- EMDR & BDT temelli
HakkındaKlinik Psikolog
Klinik Psikolog
Dilay M. Dinçer
Ben Kimim?
İnsanların kendilerini daha derinlemesine anlamalarına ve yaşamlarında zorlayıcı olanla daha sağlıklı bir ilişki kurmalarına eşlik ediyorum.
İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikoloji lisans eğitiminin ardından, Nişantaşı Üniversitesi Klinik Psikoloji tezli yüksek lisans programını tamamladım. Yetişkinlerle çalışıyor; duygu düzenleme, kaygı, stres ve travma alanlarında destek sunuyorum.
Terapi sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve EMDR yaklaşımlarından yararlanıyor, her danışan için güvenli, yargısız ve iş birliğine dayalı bir alan oluşturmayı önemsiyorum.
Eğitim
İstanbul Bilgi Üniversitesi - Psikoloji / Nişantaşı Üniversitesi - Klinik Psikoloji
Sertifikalar
Davranış Bilimleri Enstitüsü – EMDR Uygulayıcılığı DATEM – Bilişsel Davranışçı Terapi Uygulayıcılığı Yetişkin Değerlendirme Testleri Uygulayıcılığı
Üyelikler
Türk Psikologlar Derneği EMDR Türkiye
Uzmanlık Alanları
Birlikte çalışabileceğimiz alanlar
Her başvuru kendine özgüdür. Aşağıdaki alanlarda online terapi süreçleri yürütüyorum.
Özgüven Sorunları
Mutsuzluk, motivasyon kaybı ve umutsuzluk gibi belirtilerin altındaki örüntülerle çalışma.
Panik Atak
Panik nöbetleri ve beklenti kaygısıyla baş etme becerilerini birlikte geliştirme.
Travma Sonrası Zorlanmalar
Geçmiş yaşantıların bugüne taşıdığı yüklerin işlenmesi ve hafifletilmesi.
EMDR Terapisi
Travmatik ya da rahatsız edici anıların yeniden işlenmesine yönelik yapılandırılmış yaklaşım.
İlişki Problemleri
Çift ilişkilerinde iletişim, sınır and bağlanma örüntüleri üzerine bireysel çalışma.
Duygu Düzenleme Güçlükleri
Yoğun duyguları tanıma, isimlendirme ve sağlıklı yollarla ifade etme.
Stres Yönetimi
Günlük yaşam stresine karşı dayanıklılık ve sağlıklı baş etme becerileri.
Yaşam Geçişleri ve Uyum
Taşınma, kayıp, yeni roller gibi geçiş süreçlerinde psikolojik destek.
Duygudurum Bozuklukları
Depresyon, bipolar spektrum ve duygu düzenleme güçlüklerinin altında yatan örüntülerle çalışma.
Obsesif Düşünceler (Obsesif Kompulsif Bozukluk)
Zihni meşgul eden takıntılı düşünceler ve bunlara eşlik eden zorlayıcı davranışların ele alınması.
Yorumlar
Danışan Yorumları
Doktortakvimi ve Google üzerinden paylaşılan doğrulanmış yorumların yanı sıra, web sitesi üzerinden danışanlarımın paylaştığı geri bildirimler.
Deneyiminizi paylaşın
Yorum Bırakın
Seans deneyiminiz yeni danışanlar için yol gösterici olabilir. Yorumunuz incelendikten sonra yayınlanır.
Platform yorumları Doktortakvimi ve Google'da yayınlanan doğrulanmış geri bildirimlerden alınmıştır.
Online Terapi
Üç adımda terapinize başlayın
Online terapi; zaman ve mekân kısıtı olmadan, evinizin konforunda profesyonel destek almanın güvenli ve etkili bir yoludur.
- 1
Randevu oluşturun
WhatsApp üzerinden iletişime geçerek size uygun gün ve saati birlikte planlayın.
- 2
Görüşme bağlantınızı alın
Seans öncesi güvenli görüşme bağlantısı tarafınıza iletilir.
- 3
Online seansa katılın
Sessiz ve özel bir ortamdan kameranızla seansa bağlanın.
Zamandan tasarruf
Güvenli ve gizli görüşme alanı
Bulunduğunuz yerden erişim
Düzenli takip kolaylığı
Randevu
Online Randevu Oluşturun
Seanslar yalnızca online olarak gerçekleştirilmektedir. Size uygun gün ve saati birlikte planlamak için WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
24 saat içinde yanıt
Online seans
Gizli ve güvenli
Yanıt süresi genellikle 24 saat içerisindedir.
Sosyal Medya
Sosyal Medyada Dilay M. Dinçer
Blog
Tüm yazılar Psikoloji Yazıları
Göç ve Uyum29 Temmuz 2026 · evvelsi gün
Yurt Dışında Yaşarken Bunları Hissediyorsanız Yalnız Değilsiniz
Yurt dışında yaşayan Türklerin sıkça deneyimlediği özlem, aidiyet ve uyum süreci; kültürel adaptasyonun neden doğrusal ilerlemediği ve ana dilinde online psikolojik destek almanın önemi üzerine bir yazı.
Devamını Oku
Ruh Sağlığı26 Temmuz 2026 · 5 gün önce
Evcil Hayvanlar Ruh Sağlığımızı Gerçekten Etkiliyor mu?
Evcil hayvanlarla yaşamanın psikolojik sağlığa etkisi, oksitosin ve kortizol değişimleri, yalnızlık hissi, günlük rutinler ve ne zaman profesyonel destek gerektiği üzerine bilimsel temelli bir rehber.
Devamını Oku
İlişkiler3 Haziran 2026 · 2 ay önce
İlişkilerde Bağlanma Stilleri: Partner Seçimimizi Nasıl Etkiler?
Bağlanma stilleri partner seçimimizi ve ilişki içindeki tepkilerimizi nasıl şekillendirir? Tekrar eden ilişki örüntüleri ve güvenli bağ kurmanın yolları üzerine bilimsel temelli bir rehber.
Devamını OkuSSS
Sıkça Sorulan Sorular
Kendiniz için ilk adımı bugün atın.
Online terapi sürecinizi başlatmak için WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
Yanıt süresi genellikle 24 saat içerisindedir.